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眼肌肉退化乾眼症缠上长者流泪未必是伤心

   时间: 2020-07-27   来源: T亮生活 阅读: 552
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(槟城讯)老人患上乾眼症问题有多严重?眼科、白内障与屈光外科顾问黄锦龙(Ng Gim Leong)医生指出,10个长者中有8人会说眼睛经常会无故流泪,令他们感到非常不舒服,尤其是在和人聊天或看电视的时候,眼泪会不受控的流下。

“他们的亲友会以为他们有事烦心,这令他们感到尴尬,也影响了平日的生活。比较危险的是一些老人在驾车途中,突然眼乾而眼前一片矇眬。”

他说,这都是因乾眼症所致,一般会发生在60至70岁的老人身上。

乾眼刺激反射性泪液分泌

乾眼症的人通常会觉得眼睛乾涩、眼痒或眼疼、眼内有异物,看东西模糊、畏光及容易流眼泪等,以及注意力集中眨眼减少的时候症状更加明显。有时眼睛太乾,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪。

“一些老人说,眼睛无痛无痒,但泪水却容易决堤。特别是在吹空调风或者户外风,或电视看久了,就会不舒服,一些人眼晴会红会乾。”

黄医生解释说,当眼部肌肉退化,老人会更容易流泪。我们每次眨眼睛,就像抽水机在抽水一样,一旦肌肉无力便无法抽水,泪水便布满眼眶。

患上乾眼症的原因包括患上眼部疾病、睑板腺功能障碍、鼻泪道阻塞、眼部肌肉老化、眼球乾燥及全身性疾病。

1.患上眼部疾病

慢性结膜炎,发生主要与环境和用眼习惯有关。若受到风沙、灰尘、烟雾、有害气体的刺激,以及经常熬夜、睡眠不足、嗜烟过度、用眼疲劳等都会导致慢性结膜炎。

2.睑板腺功能障碍

眼板腺主要分泌脂质,来湿润眼球和眼膜,如果因为发炎,导致眼睑腺出口堵塞,则分泌出来的脂质太少,就会导致乾眼。

3.鼻泪道阻塞

但鼻泪道阻塞,泪水不停溢出,老人不断擦拭眼部,会导致细菌感染及生脓。

4.眼部肌肉老化

年龄是眼部流泪不可回避的“杀手”,我们的眼部肌肉会随着年龄增加逐渐变得萎缩、松弛,导致眼泪不能顺利通过泪道流出。

5.眼球乾燥

年龄增大,分泌泪水的泪腺产量减少,或者功能减退等症状,导致双眼乾涩,这经常出现在中年妇女和老年人身上。

6.全身性疾病

糖尿病、类风湿关节炎、过敏性疾病也会引发乾眼症。

降低生活素质 乾眼症不致盲

一些老人因担心眼泪常流会导致失明,但黄锦龙强调,乾眼症一般不会致盲,却能显着降低生活质量。

他说,长期的眼乾也容易发展成为乾眼症,因此需要重视,尽早作检查,对症下药。

“平时可以滴眼药水,让眼睛保持湿度以免太乾;外出走动时最好戴上墨镜,可挡风尘及紫外线,也可更好的保护眼睛。”

黄医生提醒老年人若眼睛不舒服,千万不要用力去揉眼睛,因为年龄大了眼部肌肉会松驰,用力揉眼睛会使肌肉退化,眼袋也会变大,眼泪常流。

他说,只需用纸巾轻轻在眼角前后吸走泪水便可,勿须过度擦拭,以免伤害了眼皮和肌肉。

勿长时间用电脑手机

该如何正确对待和缓解乾眼症呢?黄锦龙认为,首先必须知道眼睛常流泪的真正原因是什幺,轻微的乾眼症可从消除不良卫生习惯开始,若是乾眼症长期无法缓解,则建议到专业眼科医院治疗。

他说,常时间看电脑及手机、戴隐性眼镜、空气素质不好,及常期睡眠不足,也会让年轻人有乾眼症。

若排除是眼部疾病,要改善轻微乾眼症,可以改善用眼环境,避免长时间使用电脑、手机等电子产品,工作每用眼40至50分钟即休息10至20分钟,有助于缓和眼部疲劳。

“电脑显示器的高度最好比眼睛略低,从而渐渐减少眼球的露出面积。注视电脑屏幕时应多眨眼,及时补充覆盖角膜的眼泪层。老人也要减少观看电视的时间。”

他也奉劝上班族,用电脑工作眼睛严重疲劳时,最好常常使用人工泪液及有意识的多眨眨眼睛,眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响,造成乾眼。

此外,尽量保持充足的睡眠、戒烟限酒、避免化妆品、洗发液等刺激到眼部,对于预防慢性结膜炎也很重要;饮良方面以清淡为主,少吃剌激辛辣食物;天气热要减少户外活动;室内不要太乾燥,应维持适当的湿度;避开空调和风扇的风口,不要对着眼睛吹;不宜频繁或乱用消炎眼药水。

另外,也可服用Omega 3鱼肝油胶囊,它已被证明可解决睑缘炎?睑板腺功能障碍所引起的乾眼症。

睡眠充足戒烟限酒

若乾眼情况严重,黄医生建议病人到眼科医院进行激光手术治疗,疏通阻塞的鼻泪道,防止眼泪溢出。

目前乾眼症就医常见的方法是睑板腺理疗法,包括熏蒸、热敷、按摩,简称为“眼部SPA”。正常的睑板腺里面的油脂清凉,容易排出,分布在眼表,发挥锁水功效。

睑板腺功能障碍的人,油脂会变得很稠,不易融化,这时候可以通过热敷加热眼睑,让油脂重新流动起来,再通过一定的手法和器械辅助和按压,恢复睑板腺的畅通。

交替热冷敷 舒缓眼睛疲累

平时用眼太多,眼睛常感疲倦,黄锦龙医生教您做眼部交替热冷敷,让眼睛重新明亮起来。

他将白米装入丝袜内自制成一个热敷袋,放进微波炉15秒,温度在40度左右。从微波炉取出热敷袋后,先放在手背量一量温度,确保不会太烫,拿一张纸巾覆盖在眼部,再把热敷袋盖上去。

“这个热敷袋材料天然,米的温度会慢慢散开,不会一下泠却,而且还可完整的覆盖在眼部週边的凹凸部位,非常好用。”

黄医生也分享其他热冷敷做法如下,你不妨试试:

热敷:

用热毛巾、热水袋及化学发热眼贴等,在不挤压眼球的情况下,每次持续5至10分钟,温度维持在40度,轻压眼袋。每天敷1或2次,连续1个月;之后,改为隔天1次,连续1个月;重度者延长热敷疗程。

冷敷:

用于睑缘炎较重者。凉毛巾或包有冰块的毛巾冷敷眼睑,温度为10度左右,持续5至10分钟。待睑缘炎反应消退后改为热敷。

睑缘清洁:

使用稀释的婴儿洗发液或沐浴液(无泪配方),每天1或2次,连续1个月。

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